看網(wǎng)友減肥記，吃出好身材哦!

　　我是10年2月1號(hào)開(kāi)始的。2月1號(hào)~2月17號(hào)~早飯和晚飯正常吃,午飯吃的是銀耳湯.其實(shí)我吃銀耳湯是想美容的,但17天下來(lái)我瘦了大概7斤左右.但不知道是不是銀耳吃的,總之勾起了我的減肥欲于是乎,減肥與美容的歷程開(kāi)始了

　　2月17號(hào)

　　早飯:一碗銀耳湯 燒餅加油條各一個(gè)(我比較愛(ài)吃,雖然知道能量蠻大的.之后會(huì)想辦法找東西代替)

　　午飯:一碗銀耳湯(分量比早上的多)

　　晚飯： 番茄豆腐湯2小碗 有點(diǎn)多哦!

　　2月18號(hào)

　　早餐:番茄豆腐湯2碗~~燒餅油條各一個(gè)

　　午餐:番茄豆腐咸泡飯1碗(昨晚做的)

　　晚飯:番茄豬肝湯，我還加了豆腐.不怎么好喝呀~~~喝完了沒(méi)多久都吐出來(lái)

　　2月19號(hào)

　　早飯:番茄豬肝湯一碗(真的不好喝,可能是我廚藝不精) 午飯:銀耳湯一份

　　晚飯:菠菜豆腐粥一碗 棗10顆

　　2月20號(hào)

　　早飯: 燒餅油條各一個(gè), 午飯:銀耳湯一份

　　晚飯：炒豆芽一盤(pán) 豆芽豆腐咸泡飯一碗

　　2月21號(hào)

　　今天是星期六睡懶覺(jué)到中午

　　午飯：炒豆芽一盤(pán)

　　晚上和朋友逛街~~~~好幾個(gè)小時(shí)

　　晚飯:鴨血粉絲湯~骨肉相連一串~里脊一串

　　2月22日

　　2009年2月22號(hào)~~~依然睡覺(jué)到中午

　　12點(diǎn)半~蛋餅一份

　　15點(diǎn),朋友炒的蛋炒飯一碗

　　19點(diǎn),沒(méi)事干~~做了紫菜包飯

　　2月23日

　　早飯:泡面一包~雞蛋一個(gè) 午飯:銀耳湯一份

　　今天裁縫來(lái)做衣服 偶的腰圍2.1尺半 (我身高168cm)從來(lái)也不敢量尺寸的我,今天是不得已而量之結(jié)果還不算恐怖 我以為會(huì)2尺4的呢!!!!

　　晚飯:同學(xué)聚聚，喝酒去了~~~ (我是不能喝酒的人,喝完會(huì)連飯帶酒一并吐出來(lái))

　　2月24日

　　早飯:火腿腸一根~燒餅油條各一個(gè)

　　午飯:辣醬面~~~

　　昨晚回家晚了,沒(méi)煮銀耳湯

　　口味變淡了,覺(jué)得面好辣

　　吃了幾口,吃不下去了

　　晚飯:火腿腸2根

　　附: 1)每天起床后,洗完牙~喝一大杯溫水(這是偶的習(xí)慣)

　　2)從不坐電梯,每天爬樓梯到11樓~每天至少來(lái)回2趟(這是我唯一的運(yùn)動(dòng))

　　3)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)

　　4)從不擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良~~~~因?yàn)槿梭w屬需四分之三的營(yíng)養(yǎng),銀耳都能提供清水泵型號(hào)及參數(shù)>

　　5)不喜歡吃甜食,喜歡吃豆腐 豆芽 魚(yú)類(lèi) 白菜 番茄(除了這些,其他的綠葉蔬菜我不怎么吃)

　　6)不喜歡吃干米飯~我就喜歡把米和蔬菜豆腐一起煮著吃